Eerste keer?

Wil je graag voor het eerst deelnemen aan een yogales? Neem dan vooraf even contact op, zodat ik zeker een plaatsje voor je kan voorzien.

Je kan me bereiken via mail, telefoon of sms.

Wat breng je mee?

Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.
Yoga beoefenen we bij voorkeur op blote voeten. Indien je dat prettiger vindt, kan je antislipsokken dragen.
Kom liever niet met een volle maag naar de les.
De yogaruimte is ongeveer 10 minuten voor aanvang van de les geopend.

Geef jezelf de tijd om even los te komen van de drukte van de dag.

Zet je telefoon op stil.
Luister naar je lichaam.
Respecteer je eigen grenzen.
Vergelijk jezelf niet met anderen. Iedereen beoefent yoga op zijn of haar eigen manier en tempo.

Heb je een blessure, lichamelijke beperking of ben je zwanger? Laat het me vooraf weten, zodat ik waar nodig aanpassingen kan voorstellen.

Doe nooit houdingen die pijnlijk aanvoelen en forceer geen bewegingen.

Twijfel je of yoga geschikt is voor jouw situatie? Overleg dan eerst met je arts.

Neem gerust contact op. Ik help je graag verder.