Postnatale Yoga

Proficiat, je hebt intussen je kindje gekregen!

De eerste weken na de bevalling raad ik je aan om je lichaam rustig te laten wennen aan het nieuwe ritme en aan het nieuwe leven in huis.

Postnatale yoga is een cursus van 3 lessen, speciaal voor moeders na de bevalling.  Er wordt in kleine groepjes gewerkt. Je kan aan de cursus meedoen vanaf ongeveer 4 weken na je bevalling.  Deze cursus is bedoeld om weer in je kracht te komen en ook om het lichaam weer te versterken. De oefeningen bestaan uit specifieke yogahoudingen om:

·        buik-en bekkenbodemspieren te versterken;

·        de rug en het schoudergebied te ontspannen;

·        weer in contact te komen met het lichaam;

·        stabiliteit en balans te vinden;

·        te leren ontspannen.

We bewegen ook samen met de baby en baseren ons hiervoor op de bewegingskalender ‘Hey Baby’.

Allemaal op het ritme van jou en je kindje. Verschonen, voeden, het kan uiteraard allemaal tussendoor.

We sluiten de les telkens af met een heerlijke massage voor je baby.
Babymassage is geen ingewikkelde techniek. Het is een natuurlijke, traditionele kunst, eenvoudig en eeuwenoud, die iedere moeder heel makkelijk kan leren.

Je kan de lessen postnatale yoga volgen op:

Nieuwe reeks: 3 dinsdagen telkens van 10u tot 11u30:

  • 30 april

  • 7 mei (11u tot 12u30)

  • 14 mei

Prijs: € 50/ reeks van 3 lessen.