Bij Yogapunt kan je terecht voor hatha yoga voor volwassenen en jongeren (privé of in groep), zwangerschapsyoga, bedrijfsyoga of voor een ayurvedische massage. De lessen gaan door in en rond Leuven.
Hatha Yogales in groep
Mijn lessen bestaan uit asana's (houdingen), ademoefeningen en een eindontspanning .
Ervaring met yoga is zeker niet nodig.
Elke les bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De hatha-yoga-houdingen voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. Deze oefeningen kunnen je helpen om vb vastzittende spieren los te maken, je houding te verbeteren, ...
Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De les varieert van zacht en subtiel tot pittig en uitdagend en kan aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De oefeningen bieden de mogelijkheid om jezelf te verkennen, te respecteren en mogelijk je grenzen te verleggen als je dat wilt en kunt. Het gaat niet om de prestatie; je haalt uit een les wat voor jou van belang is.
De les eindigt met een heerlijke eindontspanning om je lichaam en geest tot rust te laten komen. Ontspanning na inspanning.
Praktisch
Lessenreeks Leefdaal
De lessenreeks in Leefdaal gaat door op dinsdagavond van 20u30-21u45.
Je schrijft je in voor een hele reeks van september tot december / januari tot juni.
Als er nog een plekje vrij is, kan je tijdens het seizoen nog instromen.
Prijs: €130 voor 10 lessen van september tot december